運動減肥【V.DIVE威帶夫潛水精品】造型防水盒(V-BD01A 全白)

【V.DIVE威帶夫潛水精品】造型防水盒(V-BD01A 全白)

【V.DIVE威帶夫潛水精品】造型防水盒(V-BD01A 全白) 評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需台中水晶推薦求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Momo購物網訂了【V.DIVE威帶夫潛水精品】造型防水盒(V-BD01A 全白)

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

【V.DIVE威帶夫潛水精品】造型防水盒(V-BD01A 全白) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

momo購物折價券傳送門

【V.DIVE威帶夫潛水精品】造型防水盒(V-BD01A 全白)

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商品訊息功能:

品號：2669372

■含高規矽膠止水圈
■盒身造型時尚
■防水安全置放隨身物
■黑色尼龍調整帶
■顏色鮮艷亮麗

商品訊息描述:

V.DIVE威帶夫潛水精品- 造型防水盒- V-BD01A全白

經常從事在戶外活動、戲水、水上運動、露營登山、騎乘單車的人一定有這種困難，

有時為了運動休閒的輕便活動為主，並不方便將隨身鑰匙、手機、信用卡等個人用品，

隨便置於遠離我們視線範圍的地方，也因此反而不能放鬆心情的運動，

威帶夫潛水用品有限公司了解大家的需求而精心研發，

特別設計了本款『V.DIVE 造型防水盒』，

使您能更放心的盡情享受陽光下的悠閒活動。

■含高規矽膠止水圈

本產品具有防水以及氣密的效果，材質上使用了堅固耐摔的PC塑料，

使用V.DIVE 造型防水盒只需將瓶身旋轉即可開啟或關緊，

瓶口處含高規矽膠 O-ring 止水圈，於水上活動時能隨身攜帶著，

能有效阻隔達到真正防水的效果。

(使用時請務必確實轉緊至旋轉完全，並勿將O-ring 止水圈移位)

■黑色尼龍調整帶

V.DIVE 造型防水盒造型時尚，並附有手攜式的黑色尼龍繩，並且可以調整長度，

方便你任何時候皆可簡單迅速的調整長度使用。

■防水安全置放隨身物

當您從事運動休閒的各種戶外活動時，是否擔心隨身物品置放於旁邊會遺失或被竊，

這時候請將你手機、信用卡、鑰匙、金錢等隨身物品，通通裝入『V.DIVE 造型防水盒』隨身帶著走。

■顏色鮮艷亮麗

本款V.DIVE 造型防水盒外出戲水實用性之外，本身非常亮麗的使用了多種適合夏天的活潑顏色搭配，

讓您在戶外海邊感受陽光的熱情，也馬上成為眾多人們的視覺焦點，請馬上選購一款您專屬的時尚色彩吧。

■盒身造型時尚

盒身表面採用立體設計，時尚流線的立體造型，尺寸置放隨身物品大小剛好，

亦具有防滑效果，使您能方便開啟不易因瓶身沾溼後而滑手，

隨身攜帶十分輕便，時尚品味隨身帶著走!!

■精美紙盒包裝

V.DIVE 造型防水盒來自台灣在地生產製造，好品質用心看的見，

非常適合送給親朋好友，是款非常大方與實用性的好禮物。