運動減肥 【司普堤．舒適壓縮機能長褲】Sporty_Z3(黑色線_C-0953)

【司普堤．舒適壓縮機能長褲】Sporty_Z3(黑色線_C-0953)

【司普堤．舒適壓縮機能長褲】Sporty_Z3(黑色線_C-0953) 評價

網友滿意度：



想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或 更 胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。



三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。



七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Momo購物網訂了 【司普堤．舒適壓縮機能長褲】Sporty_Z3(黑色線_C-0953)

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯台中水晶推薦

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

【司普堤．舒適壓縮機能長褲】Sporty_Z3(黑色線_C-0953) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~





momo購物折價券傳送門

【司普堤．舒適壓縮機能長褲】Sporty_Z3(黑色線_C-0953)

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商品訊息功能:

• 品號：4385830



• 符合台灣人體型的人體工學版型
• LYCRA SPORT頂級運動彈性萊
• 專業四針六線車法

商品訊息描述:

商品描述

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故司普堤的壓縮機能衣褲的設計，會因應強度及使用的重點而有不同級數的分級：

● 一級高壓專業壓縮機能褲(Z1)

● 二級中度壓縮機能褲(Z2)

● 三級舒適壓縮機能褲(Z3)

此款司普堤ZUCCUS．Z3系列為第三級舒適壓縮度，提供強度適中、舒適包覆環繞帶來ZERO輕鬆感，有一定強度的壓縮效果，可以為初階者提供專業入門款或是中階者提供舒適短程練習款。

對不太習慣中高壓縮度的人而言，司普堤的Z3舒適壓縮褲絕對是首選。司普堤對Z3系列的壓縮褲都是經過長期的使用者實際測試，不斷在修正版型、布料調整中完成了最後的Z3，很高興的是使用者對試用過Z3壓縮褲系列都有非常高的評價。

Z3系列車褲可以適用於：一般慢跑、馬拉松、三鐵慢跑、打球、健身或其它戶外運動穿著。

司普堤的壓縮機能服是以期望達到下列十大作用為主：

1、加強運動前的暖身及運動時的全身血液循環

2、強化肌體感覺如感覺到肌肉位置及壓力改變的能力。可以改善運動時動作的正確性及效率，降低受傷風險至最小）

3、降低運動時肌肉振動頻率

4、減少運動時的反向阻力

5、降低運動時乳酸堆積的速度

6、促進運動後的自體復原速度

7、緩和運動後身體疲勞的產生

8、減少運動時可能造成的傷害

9、降低運動中重複拉傷風險性

10、有助運動時保持肌力力量

平日或運動前穿著司普堤壓縮機能服也有益處，可隨時執行三種重要功能：

1、適度擠壓血管以協助將氧氣輸送至肌肉

2、穩固肌肉部位防止振動頻率拉高造成乳酸快速堆積

3、協助消除代謝產生的廢物，快速恢復肌力度

本產品成布料、裁剪、車縫、品檢、包裝全程台灣進行，MIT產品，品質有保障。

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先生心得分享(單車店長、專業騎士、馬拉松跑者)：

"當兵時接觸跑步運動到現在已經有10幾年了 ，由於自己本身是屬於足弓較平的的體質，所以跑步時經常遇到的問題就是因為反作用力的關係造成大腿及膝蓋的不適。



後來有一天跟朋友聊天時聊到這個問題，他就建議我使用看看司普堤新出的壓縮產品，說是對這個問題可以有效的改善，抱著姑且一試的心態，帶了一件舒適壓縮型的產品回來試試，心中想說是不是有這樣神奇的效果。沒有想到效果還真的是蠻明顯的，雖然說不能百分百消除跑步之後大腿及膝蓋不舒服感覺，但是卻已經比以前減緩許多，尤其是在跑步時他對於大腿的包覆性，更是讓我感到驚訝科技的進步，居然可以讓我明確感受到跑步時整體的變化。因為這些感受，讓我更加期待他後續的專業型產品問世。



另外值得一提的是，因為自己本身對於短褲的要求比較多，很不習慣短褲有一點過長而卡到膝蓋，會讓我因而對於這件短褲產生反感，幸好司普堤的售後服務真的做的很到位，寄回去公司，沒多久就會將您的需求修改到完善，針對這一點是會讓消費者非常激賞的。這讓我已經開始期待的新產品問世，尤其是後續聽說還會有超短褲型的產品問世，讓我已經滿懷期待囉！"

王先生心得分享(健身教練、馬拉松跑者、救難隊員)：

"颱風過後，風雨總算過去，一整天的救生測驗後，趁著天氣微放晴，穿上跑鞋，慢跑在愛河邊；晚點騎車來去西子灣好了!!!關在家裡兩天，悶啊!!!無論是在家自主訓練、上街慢跑、或者騎著腳踏車在西子灣與壽山的路上，唯一不變的是身上穿的那件Z3系列機能褲。

Z3機能褲輕壓縮不緊繃的感覺，讓我今年跑完高雄馬幾乎忘了自己有穿褲子>'

感謝在Z3系列上市前能有機會參與測試，陪著我跑玩高雄馬、跑三校、Puma螢光夜跑........現在，也在Z3系列上市後，將它推薦給大家！希望在健身房、在路上能遇見穿著Z系列的你，一起享受運動飆汗的快感！"

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商品訊息簡述:

【司普堤．舒適壓縮機能長褲】Sporty_Z3(黑色線_C-0953)

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