寢具推薦 【優利亞-皇冠純白】雙人5尺床架(不含床墊)
【優利亞-皇冠純白】雙人5尺床架(不含床墊)
【優利亞-皇冠純白】雙人5尺床架(不含床墊) 評價
網友滿意度:台中水晶推薦
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦 momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號:4175675
- 白色浪漫歐式造型
- 流暢簡單的極簡線條
- 實木床板
商品訊息描述:
【優利亞-皇冠純白】雙人5尺床架(不含床墊),純白色系極簡設計款床架,採用美式純白簡約設計元素,完美的呈現出時尚風範與獨特品味,流暢簡單的造型點出個人獨有的生活品味,讓您生活增添一點現代歐式風。商品材質為實木+木心板優麗坦塗裝、美背式處理、床板為實木床板,商品由專人配送到府組裝不用擔心安裝的問題。
【商品特色】
■ 美式純白簡約設計元素
■ 商品材質為實木+木心板優麗坦塗裝
■ 床板為實木床板
■ 手工製造,品質有保障
■ 全組不需DIY組立,專人送貨至府上,省時省力更便利!
■ 出貨商品僅含雙人床架 (不含床墊及情境商品)
PS-此商品配送區域限基隆至新竹市區(其他地區需加價)
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商品訊息簡述:
◆商品組合:【優利亞-皇冠純白】雙人5尺床架(不含床墊及情境用品)X1
材質-實木、木心板、MDF
尺寸-寬150X高102X深202cm 內徑-寬148X長189公分
※搬運空間,請丈量外徑尺寸+約20cm空間。
(尺寸皆為參考值均有正負3%誤差值)
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